new level
служба заботы
ВЫЙТИ
ВСЕ КУРСЫ
КУРС NEW LEVEL
ПИТАНИЕ
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
БОНУСНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
МОИ ИЗМЕРЕНИЯ
FAQ
СЛУЖБА ЗАБОТЫ
ВЫЙТИ
ВСЕ КУРСЫ/
NEW LEVEL/
дополнительные материалы
редактировать данные
Добавить измерения
User User
name@mail.ru
Рост
160 см
вес
55 кг
чтобы сделать обучение еще более эффективным и увлекательным,
мы подготовили для тебя полезные ресурсы
Дополнительные материалы
СКАЧАТЬ
трекер привычек
слушать
ПЛЕЙЛИСТ
перейти
приложения ios
перейти
приложения android
20%
пройдено
Звезды:
0
ваш прогресс
User user
name@mail.ru
Рост
- см
вес
- кг
редактировать данные
Добавить измерения
приложения ios
скачать
счетчик калорий
скачать
счетчик шагов
скачать
счетчик воды
скачать
медитации
скачать
хороший сон
приложения android
скачать
счетчик калорий
скачать
счетчик шагов
скачать
счетчик воды
скачать
медитации
скачать
хороший сон
Редактировать профиль
допустимые форматы файлов:png, jpeg, jpg
изменить пароль
[{"lid":"1756218746275","ls":"10","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"nm","li_ph":"\u0412\u0430\u0448\u0435 \u0438\u043c\u044f","li_name":"profile_name","li_nm":"profile_name"}]
Сохранить изменения
ЗАВТРАК 1
Сырники с йогуртом и ягодами ~ 446 ккал
Ингредиенты:
- Греческий йогурт 2% — 150 г
- Гранола без сахара — 40 г
- Ягоды — 70 г
- Банан — 50 г
- Орехи (миндаль, грецкий) — 10 г
- Мёд — 1 ч.л. (7 г)
Как готовить:
Сложи слоями в миску: йогурт, фрукты, орехи, гранолу. Полей мёдом. Можно перемешать или есть слоями.