new level
служба заботы
ВЫЙТИ
ВСЕ КУРСЫ
ТРЕНИРОВКИ
ПИТАНИЕ
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
БОНУСНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
ПРОФИЛЬ
МОИ ИЗМЕРЕНИЯ
FAQ
СЛУЖБА ЗАБОТЫ
ВЫЙТИ
ВСЕ КУРСЫ
Подписка действует до:
12.06.2025
User User
name@mail.ru
Рост
160 см
вес
55 кг
редактировать данные
Добавить измерения
20%
пройдено
Звезды:
0
ваш прогресс
USEr User,
добрый день!
старт курса NEW level
8 сентября
name@mail.ru
User user
Подписка действует до:
12.06.2025
Рост
160 см
вес
55 кг
редактировать данные
Добавить измерения
Все курсы/
ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
перейти
меню
и рекомендации по питанию
перейти
дополнительные материалы
плейлист, гайды и другие материалы
перейти
Бонусные материалы
зарабатывай звезды
и обменивай их на награды!
Редактировать профиль
изменить пароль
[{"lid":"1756218746275","ls":"10","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"nm","li_ph":"\u0412\u0430\u0448\u0435 \u0438\u043c\u044f","li_name":"profile_name","li_nm":"profile_name"}]
Сохранить изменения
ЗАВТРАК 1
Сырники с йогуртом и ягодами ~ 446 ккал
Ингредиенты:
- Греческий йогурт 2% — 150 г
- Гранола без сахара — 40 г
- Ягоды — 70 г
- Банан — 50 г
- Орехи (миндаль, грецкий) — 10 г
- Мёд — 1 ч.л. (7 г)
Как готовить:
Сложи слоями в миску: йогурт, фрукты, орехи, гранолу. Полей мёдом. Можно перемешать или есть слоями.