День 6, про привычки
Неделя 2
Задание на сегодня: пройти 10 000 шагов. Воспользуйтесь шагомером (ссылка на скачивание в дополнительных материалах)

Прохождение 10 000 шагов в день имеет множество положительных эффектов на ваше здоровье. Вот некоторые из них:

  1. Здоровый сон: Улучшение качества сна, сокращение времени засыпания.
  2. Снижение риска хронических заболеваний: Уменьшение риска гипертонии, инсульта, рака.
  3. Укрепление иммунитета: Повышение устойчивости к инфекциям.
ЕСЛИ У ТЕБЯ ЕСТЬ ВОПРОСЫ
напиши в нашу тех поддержку, и мы ответим тебе в течение дня