за 20 минут в день

Приведи тело в тонус

Приведи тело в тонус за 20 минут в день

Курс коротких, но эффективных тренировок от New Level. Минимум времени — максимум пользы для тела, энергии и настроения

24 НОЯБРЯ

старт курса

4 недели

длительность

Ты не обязана проводить часы в зале, чтобы видеть изменения. Курс от блогера Александры Бальман создан для тех, кто хочет вернуть энергию и тонус без перегрузок и выгорания.

Тренировки по 20 минут помогают выстроить тело, почувствовать лёгкость и уверенность в себе.

Меньше времени — больше результата
этот курс — для тебя, если:
Хочется вернуться в форму без жёстких ограничений
У тебя нет времени
на длинные тренировки
Ты не любишь спортзал,
но хочешь быть в движении
Тебе нужно начать с малого — и наконец не сорваться
что внутри курса?
12 коротких тренировок
По 20 минут, без зала и оборудования. Продуманная последовательность упражнений помогает мягко укрепить тело и вернуть энергию.
Меню и расчёт калорийности
Готовые меню и рекомендации под твои параметры. Простое питание без строгих ограничений — вкусно, сбалансированно
и реально вписывается в жизнь.
Материалы и трекеры
Музыка, трекеры, приложения и чек-листы — всё, чтобы отслеживать прогресс и оставаться в потоке
Мотивация и поддержка
Видео и советы от Александры Бальман помогают не сдаваться и сохранять фокус. Без давления — только поддержка и осознанное движение к цели.
Гибкость  и удобство
Занимайся тогда, когда удобно. Курс подстраивается под твой ритм и даёт пространство для жизни.
главный ПРиз – 100 000 рублей
В финале конкурса мы выберем победителя, который показал лучший результат! Он получит главный приз — 100 000 рублей.

Чёткие объяснения, таймер, повторения и счёт помогут тебе правильно выполнять упражнения.

Все тренировки будут доступны прямо в приложении Telegram, где ты можешь заниматься в удобное время и отслеживать свой прогресс.

оцени, как как проходят наши тренировки и рождается результат
как проходят тренировки
присоединиться к курсу
формат участия
Мы сделали этот курс, чтобы вернуть тебе ощущение силы и лёгкости.

Не требуй от себя идеальности — просто начни движение
единый тариф
2 990
₽
Удобные тренировки, прямая поддержка от тренера
и Возможность выиграть 100 000 ₽
Удобный формат тренировок прямо внутри Telegram
Доступ ко всем 12 тренировкам
Доступ в чат с тренером (поддержка и ответы на вопросы по тренировкам).
Участие в конкурсе трансформации и возможность выиграть 100 000 ₽
Меню + рекомендации по питанию
Бонусные мотивационные видео
Доступ к курсу на 30 дней
FAQ+ поддержка от администратора
купить