Ты не обязана проводить часы в зале, чтобы видеть изменения.Курс от блогера Александры Бальман создан для тех, кто хочет вернуть энергию и тонус без перегрузок и выгорания.
Тренировки по 20 минут помогают выстроить тело, почувствовать лёгкость и уверенность в себе.
Меньше времени — больше результата
этот курс — для тебя, если:
Хочется вернуться в форму без жёстких ограничений
У тебя нет времени
на длинные тренировки
на длинные тренировки
Ты не любишь спортзал,
но хочешь быть в движении
но хочешь быть в движении
Тебе нужно начать с малого — и наконец не сорваться
что внутри курса?
12 коротких тренировок
По 20 минут, без зала и оборудования.
Продуманная последовательность упражнений помогает мягко укрепить тело
и вернуть энергию.
Продуманная последовательность упражнений помогает мягко укрепить тело
и вернуть энергию.
Меню и расчёт калорийности
Готовые меню и рекомендации под твои параметры. Простое питание без строгих ограничений — вкусно, сбалансированно
и реально вписывается в жизнь.
и реально вписывается в жизнь.
Материалы и трекеры
Музыка, трекеры, приложения и чек-листы — всё, чтобы отслеживать прогресс и оставаться в потоке
Мотивация
и поддержка
и поддержка
Видео и советы от Александры Бальман помогают не сдаваться и сохранять фокус. Без давления — только поддержка и осознанное движение к цели.
Гибкость
и удобство
и удобство
Занимайся тогда, когда удобно.
Курс подстраивается под твой ритм
и даёт пространство для жизни.
Курс подстраивается под твой ритм
и даёт пространство для жизни.
главный ПРиз – 100 000 рублей
В финале конкурса мы выберем победителя, который показал лучший результат! Он получит главный приз — 100 000 рублей.
Оцени, как проходят занятия и прочувствуй атмосферу курса
как проходят тренировки
оцени, как как проходят наши тренировки и рождается результат
Чёткие объяснения, таймер, повторения и счёт помогут тебе правильно выполнять упражнения.
Все тренировки будут доступны прямо в приложении Telegram, где ты можешь заниматься в удобное время и отслеживать свой прогресс.
формат участия
Мы сделали этот курс, чтобы вернуть тебе ощущение силы и лёгкости.
Не требуй от себя идеальности — просто начни движение
Не требуй от себя идеальности — просто начни движение
единый тариф
2 990
₽
Удобные тренировки, прямая поддержка от тренера
и Возможность выиграть 100 000 ₽
и Возможность выиграть 100 000 ₽
Удобный формат тренировок прямо внутри Telegram
Доступ ко всем 12 тренировкам
Доступ в чат с тренером (поддержка и ответы на вопросы по тренировкам).
Участие в конкурсе трансформации и возможность выиграть 100 000 ₽
Меню + рекомендации по питанию
Бонусные мотивационные видео
Доступ к курсу на 30 дней
FAQ+ поддержка от администратора
Я блогер и я создатель курса New Level. Курс создан для того, чтобы помочь тебе прокачать свое тело, дисциплину и перейти на новый уровень.
Я пробовала многое и выделила рабочие инструменты, с помощью которых ты сможешь бережно и с заботой о себе заняться спортом и обрести новые привычки.
Тут ты можешь посмотреть мою точку А и точку В.
На курсе New Level ты соприкоснешься с моим образом жизни и попробуешь жить так же!
Я пробовала многое и выделила рабочие инструменты, с помощью которых ты сможешь бережно и с заботой о себе заняться спортом и обрести новые привычки.
Тут ты можешь посмотреть мою точку А и точку В.
На курсе New Level ты соприкоснешься с моим образом жизни и попробуешь жить так же!
ОБРАЗОВАНИЕ:
- Училище (техникум) Олимпийского Резерва №2 г. Звенигород, присвоена специальность «Педагог по физической культуре и спорту»
- Государственный Гуманитарно-Технологический Университет, направление «Педагогическое образование», профиль «Физическая Культура»
- Академия фитнеса и бодибилдинга, диплом о профессиональной переподготовке по специальности «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу»
- Учебный центр «ПРОФИ» ЛОД, диплом о повышении квалификации по дополнительной профессиональной программе «Функциональный тренинг. Теория и методика аэробных и силовых тренировок» (Елгин Георгий)
Результаты прошлых потоков
стань следующей
вдохновляющей историей!
вдохновляющей историей!
отзывы участниц прошлых потоков
faq
ответы на самые частые вопросы
После оплаты тарифа ты получишь ссылку на почту с доступом к личному кабинету. В личном кабинете раз в неделю будут появляться новые тренировки и рекомендации. Так же у нас будет чат в телеграмме, где можно будет общаться и задавать вопросы, делиться своими успехами и сложностями
В блоке «Купить» перейдите по кнопке «Купить (оплата с зарубежной карты)», откроется страница с возможностью оплатить зарубежной картой. Обращаем ваше внимание, что при этом способе оплаты стоимость увеличится на 10%.
Конкретных противопоказаний для тренировок нет, для более точного выявления противопоказаний рекомендую обратиться к вашему лечащему врачу
Для тренировок вам понадобится минимальный инвентарь:
- Гантели 1-3 кг
- Коврик
- Кубики
- МФР ролл ( мягкий, гладкий, без ребер)
Нет, все тренировки из курса можно делать дома.
После оплаты письмо может прийти с небольшой задержкой в 5-10 минут. Проверить папку спам и рассылки. Если письма нет, связаться со службой поддержки newlevel.help@mail.ru, указав адрес электронной почты, который был указан при оплате.
Да, на курсе будет 3 варианта меню: классическое, для вегетарианцев и людей с непереносимостью глютена.
Я искренне хочу, чтобы ты не откладывала прохождение курса в долгий ящик. Поэтому доступ к курсу будет на 1 месяц, по истечении срока доступ можно будет продлить за 70% стоимости.
Если ты будешь выполнять рекомендации и делать тренировки, то да, ты точно получишь результат.
После оплаты тарифа ты получишь ссылку на почту с доступом к личному кабинету. В личном кабинете раз в неделю будут появляться новые тренировки и рекомендации. Так же у нас будет чат в телеграмме, где можно будет общаться и задавать вопросы, делиться своими успехами и сложностями
В блоке «Купить» перейдите по кнопке «Купить (оплата с зарубежной карты)», откроется страница с возможностью оплатить зарубежной картой. Обращаем ваше внимание, что при этом способе оплаты стоимость увеличится на 10%.
Конкретных противопоказаний для тренировок нет, для более точного выявления противопоказаний рекомендую обратиться к вашему лечащему врачу
Для тренировок вам понадобится минимальный инвентарь:
- гантели 1-3 кг
- Коврик
- Кубики
- МФР ролл ( мягкий, гладкий, без ребер)
Нет, все тренировки из курса можно делать дома.
После оплаты письмо может прийти с небольшой задержкой в 5-10 минут. Проверить папку спам и рассылки. Если письма нет, связаться со службой поддержки newlevel.help@mail.ru, указав адрес электронной почты, который был указан при оплате.
Да, на курсе будет 3 варианта меню: классическое, для вегетарианцев и людей с непереносимостью глютена.
Я искренне хочу, чтобы ты не откладывала прохождение курса в долгий ящик. Поэтому доступ к курсу будет на 1 месяц, по истечении срока доступ можно будет продлить за 70% стоимости.
Если ты будешь выполнять рекомендации и делать тренировки, то да, ты точно получишь результат.