выйти
new level
служба заботы
?
служба заботы
ВЫЙТИ
главная страница
дополнительные материалы
питание
бонусные материалы
мои измерения
Профиль
Служба заботы
Выйти
Your Name
Your Email
Your Phone
Payment method
Банковской картой (Visa, Mastercard)
Оплата зарубежной картой
Наличными при получении
Checkout
материалы курса
Подписка действует до:
12.06.2025
Александра Иванова
name@mail.ru
Рост
160 см
вес
55 кг
редактировать данные
Добавить измерения
Ты скоро
получишь награду!
20%
пройдено
2 звезды
ваш прогресс
name@mail.ru
Александра Иванова
Подписка действует до:
12.06.2025
Рост
160 см
вес
55 кг
редактировать данные
Добавить измерения
перейти
НЕДЕЛЯ 1
Доступ открыт
перейти
НЕДЕЛЯ 2
доступ откроется 12.06.25
new level
Все курсы/
перейти
НЕДЕЛЯ 3
доступ откроется 12.06.25
перейти
НЕДЕЛЯ 4
доступ откроется 12.06.25
перейти
меню
и рекомендации по питанию
перейти
дополнительные материалы
плейлист, гайды и другие материалы
перейти
Бонусные материалы
зарабатывай звезды
и обменивай их на награды!
ЗАВТРАК 1
Сырники с йогуртом и ягодами ~ 446 ккал
Ингредиенты:
- Греческий йогурт 2% — 150 г
- Гранола без сахара — 40 г
- Ягоды — 70 г
- Банан — 50 г
- Орехи (миндаль, грецкий) — 10 г
- Мёд — 1 ч.л. (7 г)
Как готовить:
Сложи слоями в миску: йогурт, фрукты, орехи, гранолу. Полей мёдом. Можно перемешать или есть слоями.